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Self-Defense ADAC à Grenoble
Nous enseignons bénévolement la Défense de Rue de l'ADAC, une méthode de self-defense réaliste accessible à toutes et à tous, afin de prévenir les agressions et d'y faire face le cas échéant; elle comprend progressivement: conditionnement physique et mental (gestion du stress et détermination) tactiques et techniques s
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