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単なるオナ禁日記や脱依存体質ノウハウを超えて、ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えたりジョギングなど有酸素運動の併用で脳(前頭葉)・血流状態の活性化、および睡眠や食生活(サプリメント含む)など基本的な自己管理も駆使して胃腸内状態・自律神経状態・平均テストステロン値を高め、人間関係や出会いなどコミュニケーション面まで習慣化していくフロー状態生成ライフスタイル改善プログラムも段階的に融合して、日々ストレスフリー生活かつ高いエネルギー状態を実現する、著者の数年間に渡る試行錯誤に基づいた、自制心向上システム・セルフコントロールの知見をお伝えします。結果的に仕事や勉強のパフォーマンスが上がり、ビジネススキル・ナンパ経験値・セルフイメージの上昇、的

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