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運命／生き方を変える心理療法 | ～Carve Out Your Own Life～ 「なぜ辛いのか」から「自分にとっての幸せってなんだろ」
不安（人が恐い、実行できない、焦りまくる、など）への対処法を書きます。 （1）何を想像しているかを知る あの人の機嫌を損ねてしまった、失敗するかも、それは自分の想像であるという事実を知ります。 「そうなるとどうなる？」を繰り返して、本当に怖れているイメージを見つけてください。たとえば、人から嫌われて困るのは、怒鳴
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クリニックの基本を覚える
ここで知っておいてほしい、クリニック。役立つ話ばかりなのでチェックしてください。ちょっとしたハナシのネタにもなるので知っておくといいかもしれませんね。
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