自己管理 Websites
35歳以上の大人の為の健康とフィットネス
35歳位の体の変化に応じた私が実体験を通して知った健康にまつわる、食生活の考え方、自己管理の仕方、メンタルの保ち方、ダイエット方法また、動ける体づくりのための筋トレなどのフィットネスの情報を紹介します。
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Dona
今回は、アルバイト探しやシフト管理に役立つアプリをご紹介していきます。 最近気になっていることが、SNSを見る度にリア充達の御自慢合戦。 あれ嫌ですよねー。(共感してくれる人、募集中！） 別にひがんでいるわけではないのです… そんな時にいつも思うのが、「この人達って遊ぶお金をたくさん持っているな
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Dona
みなさんこんにちは！ 大学生は長い夏休みに入りたくさん遊びに出かけているのではないでしょうか？ しかし、その楽しい遊びのためにもネックとなってくるのがやはりお金。 特に食費は少しでも削りたい！でもおいしいものもたくさん食べたい！ そんな悩みを解消するためにおススメのお店を紹介したいと思います。 お金のない学生
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仕事の掛け持ちは時間の管理がポイント！ | 時間管理できるのは、「デキル人」
たくさんお金を稼ぐために、時間を有効に使ってアルバイトの掛け持ちをする人もいるでしょう。掛け持ちをする場合は、メリットとデメリットをしっかり把握した上で、アルバイトの時間管理と、自分の健康管理に気をつけましょう。
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生活習慣乱れてない？ | 憧れの一人暮らしを始める前に知っておいてほしいこと
一人暮らしの看護師にとって不規則になりがちな自身の生活を整えることは重要だ。特に睡眠と食生活に関しては乱れやすい。日頃から自身の生活のメンテナンスを行うことが後々自身の体と心を守ることに繋がるだろう。
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禁欲生活の効果と方法 2.0
禁欲生活と依存症克服で人生を変えるコツとは？スーパーサイヤ人効果からコミュ障改善・異性モテ・出会い習慣化・ビジネス収入アップに至るまで本質を研究。禁欲主義のメリット・デメリットや男性・女性の差、日数・期間別の対策まで。初心者でも良質習慣構築と悪習慣排除の正しいステップにより、セルフコントロール・自己管理能力・自制心を強化可能です。他にもスマホ・ネット・パソコン依存状態の原因と解消法、脳科学から学ぶ快楽物質・ドーパミン・セロトニンおよびオス的本能テストステロンを飼い慣らす方法、睡眠の質向上・食生活・運動・筋トレ・スポーツへの影響にも言及。人知れず新しいことに挑戦して孤独感に耐えてきた30代(アラサー・アラフォー)既婚子持ち男性に向けて
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負をプラスに変える方式 | どう開拓する？収入の安定のために戦うフリーの対策とは！
フリーランスエンジニアには安定した仕事を得にくいことなどデメリットが生じます。その中で生計を立てる適性を持つ人は、総じて自己管理ができるものです。そして経営者としての感覚を持つ人もフリーとなることに向いていると言えます。
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食べるより作る派？！ | それなら、キッチンアルバイトやってみませんか？
キッチンのアルバイトと言ってもその種類は多様に存在しています。マニュアル化された作業で料理を作りたい人に向いている職場と、独創性を発揮したい人に向いている職場は異なるのです。そして、どんな職場であってもキッチンアルバイトは衛生管理が重要です。
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運動するならこれが必要！？ | メディカルチェックしてますか？
仕事がバリバリ出来ても、体を壊してしまってはどうしようもありません。体調管理も大切な仕事のうちだといえることでしょう。定期的にメディカルチェックを受けて、自分の体のことを把握することが大切です。
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簡単に能力アップする方法まとめ！自己啓発にも幼児教育にもおすすめ！
毎日同じことの繰り返しで、子どもにも何を学ばせてあげればよいのか分からないなんてことはよくあります。一番脳みそがフレッシュな時にお金がなくて色々してあげられないと悩む前に、もっと本や電子書籍を生かしてみてください。絵本、啓発本、脳力開発などに特化している教材や書籍は安く長く使用できるため、予算を無理させずに子どもにたくさんの学習をさせてあげられます。
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オナ禁と筋トレの相乗効果で人生が変わる仕組み
単なるオナ禁日記や脱依存体質ノウハウを超えて、ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えたりジョギングなど有酸素運動の併用で脳(前頭葉)・血流状態の活性化、および睡眠や食生活(サプリメント含む)など基本的な自己管理も駆使して胃腸内状態・自律神経状態・平均テストステロン値を高め、人間関係や出会いなどコミュニケーション面まで習慣化していくフロー状態生成ライフスタイル改善プログラムも段階的に融合して、日々ストレスフリー生活かつ高いエネルギー状態を実現する、著者の数年間に渡る試行錯誤に基づいた、自制心向上システム・セルフコントロールの知見をお伝えします。結果的に仕事や勉強のパフォーマンスが上がり、ビジネススキル・ナンパ経験値・セルフイメージの上昇、的
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