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下関カウンセリングルームでは、認知行動療法の方法に基づきカウンセリングを行っています。認知行動療法は、自分一人でも出来るとても優れた方法です。気分を整えたり、気持ちを整理したい方は、ご来所ください。認知行動療法は、ざっくり言うとご自分にとっての「環境・きっかけ」―「気分」「考え」「行動」「身体の反応」との関係を明確にして、悪循環になっていたら少し変化を加えてみるという方法です。

Not Applicable $ 8.95