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禁欲生活の効果と方法 2.0
禁欲生活と依存症克服で人生を変えるコツとは？スーパーサイヤ人効果からコミュ障改善・異性モテ・出会い習慣化・ビジネス収入アップに至るまで本質を研究。禁欲主義のメリット・デメリットや男性・女性の差、日数・期間別の対策まで。初心者でも良質習慣構築と悪習慣排除の正しいステップにより、セルフコントロール・自己管理能力・自制心を強化可能です。他にもスマホ・ネット・パソコン依存状態の原因と解消法、脳科学から学ぶ快楽物質・ドーパミン・セロトニンおよびオス的本能テストステロンを飼い慣らす方法、睡眠の質向上・食生活・運動・筋トレ・スポーツへの影響にも言及。人知れず新しいことに挑戦して孤独感に耐えてきた30代(アラサー・アラフォー)既婚子持ち男性に向けて
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オナ禁と筋トレの相乗効果で人生が変わる仕組み
単なるオナ禁日記や脱依存体質ノウハウを超えて、ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えたりジョギングなど有酸素運動の併用で脳(前頭葉)・血流状態の活性化、および睡眠や食生活(サプリメント含む)など基本的な自己管理も駆使して胃腸内状態・自律神経状態・平均テストステロン値を高め、人間関係や出会いなどコミュニケーション面まで習慣化していくフロー状態生成ライフスタイル改善プログラムも段階的に融合して、日々ストレスフリー生活かつ高いエネルギー状態を実現する、著者の数年間に渡る試行錯誤に基づいた、自制心向上システム・セルフコントロールの知見をお伝えします。結果的に仕事や勉強のパフォーマンスが上がり、ビジネススキル・ナンパ経験値・セルフイメージの上昇、的
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